Muitas pessoas acreditam que o segredo para emagrecer é fazer a dieta certa e que além disso, não conseguem emagrecer porque além da dieta fazer atividade física é uma obrigação quando o assunto é emagrecimento, mas será que realmente é isso? Se a dieta trouxesse o resultado tão desejado seria simples e fácil né? Bastaria ir até um consultório e pegar o cardápio com a nutricionista ou até escolher uma dieta gratuita disponível na internet (hoje tem muitas e assinadas por nutricionistas inclusive), e se matricular na academia para uma atividade de alto gasto calórico. Certo? Fácil? Simples?
Pode até parecer que sim, mas sinceramente, quantas pessoas você conhece que já fizeram isso? Dessas pessoas, quantas realmente chegaram nos resultados desejados trabalhando esses 2 pilares do emagrecimento apenas?
Aqui está um dos grandes segredos do emagrecimento, é preciso trabalhar os 4 pilares básicos, ou então os resultados não serão duradouros. Mas quais são esses pilares então? Anota aí:
– Alimentação
– Questões hormonais
– Atividade física
– Gerenciamento de emoções
Ou seja, se o foco está só na alimentação e na atividade sem uma forma coerente de gerenciar as emoções, dificilmente a pessoa conseguirá olhar para as escolhas alimentares ou para a atividade física com uma boa sensação, e na maioria das vezes olha como “obrigação” e isso, você acreditando ou não, aciona algumas glândulas produtoras de hormônios, que poderão produzir quantidades alteradas ou ineficientes de substâncias para o seu emagrecimento.
Muitas pessoas acreditam que os hormônios são regulados somente com remédios e isso NÃO É VERDADE, pode ser sim que seja necessário um ajuste químico externo, mas só será possível ter acesso a essa informação com um parecer médico, com exames de sangue e afins. Vale lembrar que cada caso é único!
Porém, quando o assunto é gerenciamento de emoções para se buscar o melhor funcionamento do corpo, é imprescindível ter o entendimento de que cada pessoa tem uma demanda de acordo com seu padrão de vida, com sua história de criação e até mesmo com seu período de gestação, ou seja, o autoconhecimento é ainda o melhor caminho de prevenção e o melhor caminho para facilitar o processo de emagrecimento, seguido com a autogestão.
Te convido a dar um passo a mais: Entre em contato pelo WhatsApp enviando uma mensagem pelo CHAT dessa página! Vamos conversar e quem sabe você passa a ser mais um caso de sucesso dos meus atendimentos. Já pensou?
